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时令小录｜露从今夜白，草上露水凝，白露时节注意保暖润燥
来源：恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 发表日期： 2023/9/8 8:08:10
养阴润肺防干燥
白露节气， %rc= -- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --mLe F5J容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，)64=8B O-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --iz]N, p这就是典型的“秋燥”， |6fRTR?^ -- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --a~~w^饮食应当以养阴润肺为主。jpz(O=bf-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --|6Sv/,8u
中医认为秋季对应的脏腑为肺，nD%tm,fh |-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --C/_t cmk肺喜润恶燥，tF$A PG
-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --F8\ t1OT易受到燥邪的侵袭，"? $dt-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --4
H=?`D;加之白露之后气候逐渐干燥，#oV1ZgDV-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --Lr* (6w 饮食应注意保护阴津，
,H Otb1-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --�nJKwu"可多食用百合、杏仁、银耳等食物，3Rw]$vCo.-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --Vc!1E\u但脾胃虚弱者应慎用。eg`Ev-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] -- 2*U93Pnf避免过多食用辛辣温燥之品， JGeIy
N-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --:zy wf:4_如大葱，* ?:hx}-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --mU}=S& D)�生姜， *Eg_0A{-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --_,iA$n
3Sy蒜，K�u g(-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --YA7dl6[K7韭菜，:qAGLrf[-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --#%~QO8-9辣椒等，riuu d-jl-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] ---t#`EYq8*以防燥伤肺阴引起咽痛咳嗽。`E79;rSu5-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] -- N)dP d[
敲打肺经通经络
敲打肺经可疏通肺部的经络，:4ACyusJ-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --#S8$& nz有利于预防呼吸道疾病。 �EDq)}R-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --6G.`kaPGk[
敲打时，])}iKGL-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --17Nq9e
l手臂自然平举，Fk �f&toi-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --0R [=!~F另一侧手采取半空拳式的方法进行敲打，j@NkT8;F-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --u G@`yxvF从手臂最上方的中府、云门穴开始，hHKn9' -- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --ABHQ?V:顺着手太阴肺经循行的方向敲打至大拇指末端桡侧的少商穴。hGCAM 84-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --Xp[U0a=5%`最后两手鱼际互相摩擦，!p Yl6kE&5-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --P:~s*?pFR以发热为度。?L%. il -- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --cSv P7$+
敲打力度要均匀柔和，{3*; Hw a-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --Z Vw ~Q8[以舒适为度，|4AdMy5Y-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --~
org*:WY有韵律感；避免过度用力，`mYsBWE`a-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --}63 =r 以感觉到震动但无明显疼痛感为宜；敲打至皮肤微微发红，x&}@oRN-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --
HT6U双手交替进行，!]�j+r&Yo-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --v mfE^*\每次敲打3分钟左右。+6JL97;.-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] -- L}.A0%V
容易出血的疾病，v n Aucu?-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --oo'V\ElMD如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁止敲打；女性妊娠期，IT\a- $Zni-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --D0EoQDw3H皮肤外伤或有明显炎症、红肿、溃烂者，kw ia)_HA2-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --w- =~@m昏迷、急性创伤、新发生的骨折处或骨质疏松者禁止敲打；原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁止敲打；医生明确规定不可敲打的病症禁止敲打。 '\2R!tx-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --Pz)O d]a|敲打忌用力过重，QFb/$z-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --vS}t I?Zm不宜在空腹和睡前敲打。N& }oCZ-- 转自恩德莱康复器具（北京）有限公司石家庄分公司 [www.sjzyzn.cn] --_q1kG+NUiG
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